Pilates Classes

Atmung, Bewegungsqualität, Bewusstsein, Balance, Konzentration

Gruppen & Personal Training möglich

Mat

Reformer

& Tower

Wunda Chair

Cadillac 

Ladder Barrel & Spine Corrector

Mat 

Beim Pilates Mat-Training wird mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte gearbeitet – teilweise kommen Kleingeräte wie Bälle, Rollen, Bänder oder auch Gewichte zum Einsatz . Die kontrollierten Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und fördern Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein. Mattenpilates ist die Grundlage der Pilates-Methode und eignet sich für jedes Trainingsniveau – von sanft bis intensiv.

Geräte

Unser Studio ist mit Pilates-Geräten ausgestattet und bietet dir ein ganzheitliches, effektives Training. Durch den Einsatz von Federwiderstand und gezielten Bewegungsabläufen fördern die Geräte Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – ideal für jedes Trainingsniveau, von sanftem Aufbau bis zur dynamischen Herausforderung.. Sie ermöglichen eine präzise Ausführung der Übungen und bieten vielfältige Anpassungsmöglichkeiten – ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler. 

Folgende Geräte sind vorhanden: Reformer & Tower, Wunda Chair, Cadillac, Ladder Barrel und Spine Corrector

Group class oder Personal Training

Trainingsmöglichkeiten für deine Bedürfnisse

Du hast die Wahl: Trainiere entweder in der Gruppe oder im Privattraining – ganz nach deinen persönlichen Vorlieben. Selbstverständlich ist auch eine Kombination aus beidem möglich. So kannst du das gelernte aus Privattrainings in der Gruppe anwenden.

Im Privattraining stehen deine individuellen Ziele im Fokus. Hier arbeiten wir intensiv an deiner Technik oder individuell an deinen Zielen/Wünschen.

 Alternativ kannst du dich auch für ein Training zu zweit (Duett) oder zu dritt entscheiden – so profitierst du von persönlicher Betreuung und gemeinsamer Motivation.


Diverse Abos für Personaltrainings (1:1, Duett etc.) sind auf Anfrage gerne verfügbar. 




"Change happens through movement, and movement heals."

Joseph Pilates

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